Овсяные панкейки

Описание:

Я предлагаю готовить овсяные блины по очень простому рецепту, простые, но очень вкусные блины, не хуже настоящих американских блинов быстрого приготовления. Особенно хорошо готовить их для тех, кто заботится о своем здоровье на завтрак и хочет сытно поесть в течение первой половины дня до обеда. Поскольку овсяные блины будут содержать около 150 ккал на 100 г продукта (в зависимости от выбранного молочного продукта для их приготовления), они идеально подходят для девочек, которые боятся потерять несколько сантиметров от своей талии.

Энергетическая ценность:

около 150 ккал на 100 г продукта

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 50 гр;
  • кефир или молоко – 100 гр. (я делаю с йогуртом);
  • яйцо – 1 шт.

Инструменты:

  • Нож керамический;

Способ приготовления:

  • Овсяные хлопья измельчаем до более мелких гранул.
  • Затем смешиваем овсяные хлопья, кефир и яйцо. Все тщательно перемешиваем.
  • Жарим как оладьи только  без добавления масла.
  • Можно  на антипригарной сковороде, а можно на обычной.
  • Только  сковороду нужно раскалить и смазать небольшим количеством масла, как для блинов.